วิธีดูแลสุขภาพใจ Ep 1 ใจสุขกายก็เป็นสุข

สวัสดีครับเพื่อนๆผมได้สร้างเว็บไซต์แห่งนี้ขึ้นมาไม่ใช่แต่เพียงข้อมูลของการดูแลสุขภาพกายเท่านั้นในความรู้สึกของผมนั้นยังอยากที่จะเขียนบทความเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพใจอีกด้วย

เพราะไม่ว่าเราจะทำอะไรนั้นใจเราแต่นำกายเสมอ ใจเป็นสิ่งที่พิเศษที่สุด แต่บางคนก็ไม่สามารถที่จะเข้าใจตัวเองได้ว่าใจเรานั้นเป็นอย่างไร

เพื่อนๆคงจะเคยได้ยินว่าถ้าใจเราเป็นสุขแล้วกายเราก็เป็นสุขด้วย มีครั้งหนึ่งนั้นที่ผมได้ไปเยี่ยมคนปลูกของผมซึ่งป่วย คุณหมอบอกท่านว่าท่านจะไม่สามารถเดินได้อีกแล้วนะให้คคุณปู่ทำใจไว้เลย แต่ปู่ของผมเป็นคนที่ไม่เคยยอมแพ้ต่ออุปสรรคใดๆตั้งแต่เป็นวัยรุ่นจนถึงอายุบั้นปลายของชีวิต

ท่านมีความเชื่อว่าถ้าเราคิดว่าเราทำได้สุดท้ายแล้วก็จะทำได้ ท่านไม่เคยยอมแพ้ต่ออุปสรรคถึงแม้หมอจะบอกท่านว่าจะไม่มีโอกาสเดินได้แล้วแต่ท่านก็ยังมีความหวังที่จะเดินได้อีกครั้งหนึ่ง

ตื่นมาทุกเช้าท่านให้พยาบาลพาท่านเดินไปรอบรอบโรงพยาบาล ในวันแรกๆนั้นก็เป็นอย่างที่หมอได้บอกไว้ก็คือปู่ผมไม่สามารถเดินได้อีกแล้ว แต่ก็มีสิ่งมหัศจรรย์เกิดขึ้นหลังจากนั้นประมาณ 1 ปีคือท่านสามารถที่จะเดินได้สิ่งนี้แหละคือสิ่งมหัศจรรย์ที่เกิดขึ้นในใจผมเองเช่นกัน ทำให้ผมมีความคิดว่าถ้าใจเราคิดว่าจะทำอะไรได้แล้วนั้นทุกอย่างก็จะเป็นไปได้ทั้งหมด

ถ้าวันหนึ่งใจเรายอมแพ้อะไรแล้วสุดท้ายแล้วเราก็จะไม่ได้สิ่งนั้น

ผมเองเป็นคนที่ชอบพิสูจน์อะไรต่างๆนานา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการทำธุรกิจ เรื่องของการเรียน และเรื่องราวต่างๆมากมายนั้นทำให้ผมคิดว่าสุดท้ายแล้วใจเราคือสิ่งสำคัญที่สุด

คุณอาจจะเคยได้ยินคำว่าเป้าหมายชีวิต คำว่าเป้าหมายชีวิตไม่ใช่แค่สิ่งที่เราจะต้องเดินไปให้ถึงแต่นั่นคือใจเราจะต้องพร้อมด้วย เป้าหมายชีวิตก็คือการบอกว่าใจเราควรที่จะทำอย่างไรเพื่อให้ตัวเราเองนั้นเดินไปถึงจุดนั้น

ชีวิตจะไร้รสชาติถ้าวันหนึ่งเราไม่มีเป้าหมายชีวิต จะทำให้ใจเราห่อเหี่ยว ทุกวันนี้ผมเองก็ไม่สามารถที่จะเข้าใจตัวเองได้เหมือนกันว่าตัวเองต้องการอะไร และจะใช้ชีวิตต่อไปอย่างไร

มันก็เป็นช่วงหนึ่งที่ทำให้จิตใจผมห่อเหี่ยวเช่นเดียวกัน สิ่งที่ผมจะบอกทุกท่านที่ได้อ่านบทความมาถึงตอนนี้นั่นก็คือไม่ว่าเราจะทำอะไรนั้นทุกอย่างล้วนเกิดที่ใจของเราทั้งนั้น ทุกข์หรือว่าสุขสุดท้ายก็เกิดที่ใจของเรา

ฉะนั้นในเว็บไซต์แห่งนี้ต่อไปนี้ก็จะมีบทความเกี่ยวกับการดูใจไปด้วยครอบครัวกับการดูแลสุขภาพกายจะเป็นไปไม่ได้เลยถ้ากายเราจะแข็งแรงที่ปราศจากใจแข็งแรงด้วย

แต่สิ่งหนึ่งที่เป็นไปได้มากที่สุดก็คือถ้าใจแข็งแรงแล้วต่อมาสุขภาพกายของเราก็จะแข็งแรงตามไปด้วยนี่คือสิ่งที่เป็นจริงที่ได้หลายคนพยายามที่จะหลีกหนีความเป็นจริงนี้แต่ในบางคนพยายามที่จะเข้าใจตัวเองว่าตัวเองต้องการอะไรและต้องการดูแลใจของตัวเองอย่างไร

ผู้คนที่สำเร็จมากมายนั้นพวกเขาต่างเข้าใจว่าตัวเองต้องการอะไร และเขามีใจที่ไม่ยอมอ่อน ไม่ยอมแพ้ และรู้จักดูแลใจของตัวเองนั่นแหละคือทำให้เขาประสบความสำเร็จแล้ว

มีครั้งหนึ่งเหมือนกันที่ผมอยากจะประสบความสำเร็จคือมันก็เป็นเรื่องราวที่ผ่านมาแล้วนะแต่ถ้ามาเปรียบเทียบกับทุกวันนี้มันทำให้ผมเห็นภาพชัดเจนมากยิ่งขึ้น เมื่อก่อนนั้นผมยังไม่มีอะไรเลยแม้แต่บ้านที่อยู่หลังคาก็ยังรั่วมุงด้วยสังกะสีไปโรงเรียนก็ต้องปั่นจักรยานไปเรียนเป็นระยะ 5 ถึง 10 กิโลเมตรในแต่ละวันชีวิตก็ลำบากมากๆเลยแต่ก็แปลกที่ตอนนั้นใจผมกลับไม่เคยอ่อนแอสักนิด

ผมต่อสู้กับอุปสรรคที่ผ่านเข้ามาที่คิดว่าหนักที่สุดผมก็ผ่านมันมาได้ มันเป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่สุดในชีวิตของผมเลยก็ว่าได้ในตอนนั้นที่ผมสามารถผ่านมันมาได้ แต่พอมาถึงวันนี้แล้วจิตใจผมมันกลับอ่อนแอไม่กล้าที่จะทำอะไรต่างๆนานาแม้แต่สิ่งที่ผมเคยทำได้เหมือนกับทำไม่ได้

มันทำให้ผมต้องกลับมานั่งคิดว่าทุกสิ่งทุกอย่างนะมันเกิดจากอะไร และผมจะแก้ไขมันได้อย่างไรต่อไปนั่นแหละที่ผมอยากจะสื่อ

2 เหตุการณ์ที่ผมผ่านมานั้นสิ่งที่ต่างที่สุดก็คือใจของผมเองเหตุการณ์ก่อนหน้านั้นถึงแม้จะเจออุปสรรคมากมายต่างๆนานาแต่ใจผมไม่ยอมแพ้ผมก็ผ่านมันมาได้และผมทำให้ดีที่สุดด้วยก็ว่าได้

แต่มาถึงวันนี้อุปสรรคไม่ได้เยอะแยะเท่ากับวันก่อนแต่ผมไม่สามารถที่จะผ่านมันไปได้ผมยอมรับว่าผมเคยยอมแพ้และใจผมก็ไม่กล้าที่จะเดินออกจากที่นี่ ผมกลัวถ้าผมเดินออกจากจุดนี้ผมจะทุกข์มากกว่าเดิม แต่ไม่ทุกสิ่งทุกอย่างกับไม่ได้ดีขึ้นเลยมันยิ่งทำให้ผมเป็นทุกข์มากกว่าเดิม

ฉะนั้นไม่ว่าคุณจะทำอะไรแล้วถ้าจิตใจของคุณแข็งแรงคุณจะผ่านทุกอย่างมันไปได้สวัสดีครับ